miércoles, 29 de mayo de 2013

Renovación del Blog

...renovamos el blog!!
 Estreno mi pluma en el blog.
Nuevo lema del blog
 Mis primeras palabras, se las  dedico al prota de este blog,
Edu.
Porque con sus vivencias narradas, finde tras finde nos regala una sonrisa en cada palabra y fotografía que publica.
Gracias compañero.
Yolanda.

domingo, 26 de mayo de 2013

Ruta de Senderismo 26/5/13

El sol entre los pinos
Esta mañana decidimos cambiar las ruedas gordas por las botas de montaña. Yolanda y yo salimos a hacer senderismo, a las 7 y media. Hacía algo de frío, lo que nos hace pensar que no vamos  a hacer mucho. Empezamos a subir la sierra por la pista de cemento, bautizada como ''La bola del mundo'' en honor a la dureza de ese puerto mítico de la vuelta. Cuesta un poco subir con el frío, no terminamos de calentar. No subimos hasta arriba, a mitad de subida nos metemos en el cortafuegos (otro repecho...) Vamos comentando la técnica de las vereas, viendo alternativas...
Los animales se cruzan a nuestro paso... Llegamos al merendero, y decidimos hacer la ruta algo más larga, y seguimos camino del Polvorín. Aquí Yolanda cambia el chip y se convierte en una mezcla de Frank de la jungla y Jesús Calleja: ''Llegar a la cima me hace recordar que la vida es para vivirla, pero creo que hay que disfrutarla'' 'Mira mira!! Enfoca! Eso es un escaso hierbajo común del campo''

Nos vamos a subir al repetidor, pero por una alternativa: una verea que rodea la subida y termina justo enfrente del repetidor. Aunque parece fácil, va picando hacia arriba, lleno de piedras y tierra suelta. Llegamos al empredrado más fuerte, por el que pasa el circuito del Open de BTT, y seguimos por la verea de la izquierda. Las hierbas altas nos hacen pensar que no podemos entrar por ahí con un culotte corto con la Mtb si queremos salir con las piernas sin arañar. Vamos mirando hacia Zafra buscando otra verea para bajar,pero al final lo hacemos por el camino de ''Arroyo del Cura'', paralelo al que baja a Zafra.
Un camino técnico, que se hace bastante pesado en bici si vas de vuelta, lleno de piedras sueltas y agujeros. Llegamos al final del camino, que cruza con la carretera de Zafra. Seguimos adelante camino de la Cortapisa, pero los tractores arando han destrozado la verea...
Seguimos campo a través, pero unos metros depués damos media vuelta. Volvemos a cruzar la carretera y seguimos a la derecha para volver a la sierra, subiendo por el barranco de la carretera. Desde ahí vemos algo de lo que habíamos oído hablar pero que no sabíamos que estaba ahí: Un tramo de la antigua carretera a Zafra, ''la cuesta de los pollos''. Comentamos hacer esta ruta en bici para trabajar la técnica, tiene varios tramos de subida, verea, piedra suelta... Empieza a calentar el sol.
Llegamos otra vez a la sierra, y subimos a la  explanada de arriba. Da pena ver como está después de los días de San Isidro... Bajamos al pueblo por la verea que termina detrás del pabellón, donde aparece otra versión de Yolanda:  ''Vamos recorriendo estos caminos, creados por los antepasados para alimentar burros, que ahora recorremos con nuestras Mtb....'' En este tramo de hierbas altas, vuelve a aparecer Frank de la jungla: ''Joder! Te estoy diciendo que grabes pero no me sobrepases! Que esto es la selva y nos perdemos!! Graba pero no me adelantes!''. Menuda llevamos montada los dos... Antes de terminar, un café con tostadas, cumpleaños feliz a María y vuelta a casa. No todo va a ser bici...

Aquí está la ruta.

jueves, 16 de mayo de 2013

Primera Prueba del Objetivo Temporada 2013 16/5/13


Hace unos cuatro meses, me propuse como objetivo de la temporada subir el Puerto de
Feria, un puerto de 2ª Categoría que pasa por la localidad de Feria y sube al Castillo, con un coeficiente de 88, lo que le convierte en un 2ª duro. Es una ruta corta, de apenas unos 40 kms si vuelves directo a Los Santos, pero fuertes. De esos 40 kms, 11 kms son en subida. El puerto comienza a la entrada de Feria, pero desde el cruce con la N-432 ya empiezan unos repechos que hacen calentar la piernas y avisar de lo que viene más adelante.
Vista desde el inicio de la ascensión
¡¡En las calles de Feria, puedes encontrar pendientes de hasta un 30%!!. Cuando me propuse este objetivo, se lo conté a varios compañeros. Lejos de frenarme, me animaron a seguir y me ayudaron en los entrenamientos. La más valiente la presi, que al momento de contárselo dijo ¡Voy contigo aunque sea en el coche! . El saber que no voy sólo me da todavía más ánimos, aparte de el que me da saber que me gusta mucho más subir y sufrir un poco que bajar. Poco después, se apunta Julio.
Gráfica de la subida de 4 kms al castillo de Feria
Una razón más para no parar.
La primera fecha para esto era mediados de marzo. La retrasé a finales de abril para seguir progresando en los entrenamientos en los que me notaba mejor en cada salida. Un domingo, mientras Yolanda y yo volvíamos de una ruta, me comenta cambiar la fecha a finales de agosto o principio de Septiembre, para llegar totalmente preparado. No lo dudo dos veces, y cambio la fecha otra vez. Pero ya no se mueve más. Hoy hago la primera prueba, subir ''sólo'' hasta Feria. Cuento con una ayuda, Yolanda me ha prestado a la negrita esta semana. (Pesa un poco , pero tengo la ventaja de que tiene un desarrollo para la subida mucho mejor que el mío).
Calle de subida al Castillo 
Salgo a las 7 y media , para llegar pronto a casa si me retraso. La soledad de la mañana, el pueblo y la carretera mientras caliento, me hace recordar a los compañeros que no han podido acompañarme hoy en esta prueba.
Salida rápida del pueblo dirección ''El Rincón'' para girar camino de Feria. Esto empieza.  Hace un frío que pela, y llevo el aire de cara. Poco a poco entro en calor, pero el aire no ayuda.


Cojo un buen ritmo, una media de 25km/h hasta el cruce de La Fuente, donde cae hasta los 20. ¡Iluso! Al llegar al cruce de Feria cae de golpe a 16 km/h. Nada más salir del cruce, primer repecho. Un corto falso llano y se acabó. Empieza la subida. Un kilómetro subiendo de frente, con rampas de hasta un 16%. De momento las piernas responden. Un giro a la izquierda y pendiente del 25, de casi 1 km hasta entrar en Feria. Hasta el momento voy entero. Al entrar en Feria, sigo el consejo que me dio un compañero: ''si tienes dudas para llegar al castillo, siempre por la calle más empinada''... Sigo recto por una calle de adoquines. Las ruedas se agarran al suelo. Un par de curvas en horquilla en las que casi me quedo sin espacio para maniobrar y recto. El porcentaje sube hasta el 30%!!! (Lo que yo quería probar). Llego a una calle muy larga, donde los paisanos me saludan y dan ánimos. Después de 300m, una curva a la derecha y empieza la subida al castillo. Como prometí a los compañeros, me aguanto las ganas de subir al castillo para hacerlo con ellos. Pero me cuesta resistirme. Al final, paro, hago una foto y media vuelta. Muy buenas sensaciones. Callejeo un poco por Feria, buscando una frutería. Paro en una plaza, devoro la barrita en segundos y compro un par de plátanos, que duraron 5 minutos.

La dependienta, que viven en Los Santos me recomienda una nueva ruta: subir el Puerto de Burguillos y llegar a La Lapa. No lo pienso dos veces. Llevo sólo 26 kms....
Empiezo a subir el puerto, parece sencillo. En el primer km empieza lo fuerte. Subidas normalitas, de un 5-7%, pero en horquilla y continuas.  8 kilómetros de puerto, 3 en bajada. Una bajada espectacular. Horquillas cerradas con más pendiente que la subida, donde me vuelvo a helar. Entre el frío que hace y el que me da el aire de la bajada, empiezo a temblar un poco. Menos mal que no hay sombra y vuelvo a entrar en calor. Muy buenas sensaciones después de la subida. Llevo sólo 35 kms cuando veo la señal del cruce: La Lapa 8, Zafra 18.
Puerto de Burguillos




Sigo dirección La Lapa, siempre subiendo. Me asusto todavía más al ver un cartelón en el arcén: ''Tramo de alto nivel medioambiental. Carretera de Montaña 3 KM''
Las piernas cosquillean. Me espero otros 3 Kms de subida, pero al salir de la curva veo que no.
Otra bajada con 3 curvas en horquilla seguidas. No se hacia qué lado inclinarme. No hago más que inclinarme de izquierda a  derecha a más de 50 km/h!! Me recuerda a la carretera de subida a Sierra Nevada... Salgo del horquilleo, y me espera el tramo que ya conozco hasta Zafra. Por más que lo repito, siempre se me atraganta el último repecho,del 16%. Parece que las ruedas se peguen al suelo.
Sigo recto en las dos rotondas para llegar a Zafra, pero sin dejar de subir. Empiezan a asomar unos nubarrones por el Castellar. Paro en Zafra para comer algo de lo que me quedaba. 55kms.
Puerto de Burguillos con la primera curva al fondo
Al llegar, tengo ganas de más,pero los nubarrones me frenan subir a Medina. Vuelvo a Los Santos por la Torre de San Francisco para evitar el tráfico de la carretera.
Al llegar, me voy al cruce de la Cañada por La Carrasca para hacer algunos kms más, algo más de 10. Se cumplen los 66 kms. A la vuelta pienso en rodear el Castillo, pero al subir el puente de la autovía cambio de idea. Las piernas pesan, no subo el puente como estoy acostumbrado a hacerlo. Ya empiezo a notar los gramos de más de la negrita. Vuelta a casa, 77 kms.
Muy buenas sensaciones de cara a Junio. Tengo que repetir más esta ruta!

Estadísticas de Ruta 

77.26 kms
 17.21 km/h media
 55.91 km/h máxima
FC Med. 132 ppm
Fc Máx. 179 ppm
Tiempo: 4:29:12
Perfil y recorrido de la ruta Aquí









lunes, 6 de mayo de 2013

Ruta de los 70 5/5/13

Ayer, como un domingo más, quedamos para salir a las 8.
Un buen desayuno sabiendo lo que me espera y a rodar camino del Pantano de La Albuera. Después de esperar varios minutos y ver que sólo estábamos dos compañeros, decidimos cambiar la ruta. Francisco y yo decidimos ir al Raposo, y una vez allí decidir que hacer.
Tardamos sólo 20 minutos en llegar. Hacemos esos 14 kms muy cómodamente, charlando sin perder ritmo.
Libro de rutas que no llegó a utilizarse 
Al llegar, decidimos subir a Medina. A las 9, estabámos a sólo 5 kms de Medina. Damos la vuelta por la cañanda real camino de Los Santos.  Entrando en el pueblo se cumplen los 45 kms de ruta.
Nos separamos con idea de no hacer más kilómetros.
De vuelta, paso a hablar con la presi y contarle como ha ido la ruta, y decido bajar a Villfranca , me veo bien y apenas un poco cansado después de los 45 kms.

Paso por casa a recoger las barritas que se me olvidaron y me voy camino del Castillo y entallar el camino de Villafranca.
Antes de llegar a la Biodiésel, se cumplen 50 kms.
Esto me da la moral para seguir un poco más fuerte.
El camino se me hace más largo yendo solo. Se echa de menos la compañía del resto de rutas.
Encuentro un ritmo cómodo y me voy repitiendo ''en la cadencia está el secreto''....
Llegando al cruce con Villafranca, giro al albergue de San Jorge.
Un tramo de unos 3 kms en subida hasta llegar al puente del albergue. Se me hacen cortos, pero no subo el puente como siempre. Las piernas van pesando y la explosividad no es la misma...
Me como una barrita y paso por el albergue sin parar para no romper el ritmo. Se cumplen los 65 kms.
Ahora me queda lo que más me gusta, cruzar San Jorge por las subidas con piedra y algunas raíces.

Al llegar al cruce con Los Santos, aprieto más el ritmo hasta llegar a una media de 19'72 km/h. Los últimos repechos me frenan un poco, pero lo peor es el barrizal en el que me encuentro un 4X4 clavado. El conductor me recomienda rodearlo a pie para no clavarme yo también, pero al bajarme de  la bici y dar un paso, me hundo con el barro una cuarta por encima de los tobillos. Me cuesta sacar los pies, y no distinguen los colores de las zapatillas.
Ya he cumplido los 70 kms. Intento llegar a los 80, pero no lo consigo por muy poco, sólo 2 kilómetros.
78 Kilómetros muy completos durante 4 horas en las que fui muy cómodo.
 Es increíble la progresión de este último mes. Intentaré mantenerme así durante el verano para sacar adelante el proyecto para 2014 con Julio y Rafa.